20 leszek,2 éve nem spotoltam. Úgy vettem észre, hogy a lábfejem vékonyabb lett, úgy mint a combom, vádlim, a kezemen az ujjaim, az izületeim ropognak (nyakamnál, vállamban, könyökömnél) az arcomon lötyög a bőr. Mi okozza ezeket a változásokat?

Előzmények: 17 és 18 éves koromban intenzíven edzettem súlyzókkal fél évig mindenféle tömegnövelő szerek nélkül. A fejlődés nagyon látványos volt, de fél év után abba kellett hagynom, mert a derekam megsérült (nem melegítettem be rendesen). Előtte még táncoltam (néptáncot) 4 évig, azelőtt pedig kosaraztam és fociztam, tehát mindig mozogtam valamit.

Most 20 leszek, (kb. 86 kg és 181 cm) már több mint 2 éve nem csináltam "semmit"(nem sportoltam) és úgy vettem észre, hogy a lábfejem vékonyabb lett csak úgy mint a combom és a vádlim, a kezemen az ujjaim, az izületeim ropognak(nyakamnál, vállamban, könyökömnél, térdemben) az arcomon is lötyög a bőr, viszont súlyomból csak 2kg-ot vesztettem, anyagcserém is lelassult. Tehát gyakorlatilag teljesen megváltoztam. Azt szeretném megtudni, mi okozza ezeket a változásokat?(pusztán a mozgás hiánya, esetleg más?)Mi a megoldás? köszönöm