Mivel, hogyan ertel el izmos hasat?

Nekem nagyjából mindegy, hogy mit eszem. A mennyiség számít. És a nasi minimalizálása. Szóval semmi speciális diéta, semmi ételcsoport kizárása nem kellett. De nem biztos, hogy mindenkinél ugyanígy működik. Rajtam egyébként felesleg nem volt, fogynom nem kellett, csak formásodni. Akinek fogyni is kell, ott nyilván nagyobb odafigyelésre van szükség.

1 hónap után már látszott az eredmény, persze még nem a végcél, de már látszott valami.