Húzozkodás 2 hónap alatt lehetséges? Hogyan?

Ha most még nem megy a húzódzkodás, csináld gumiszalaggal. A szalagot a húzódzkodórúdra fűzöd és a hurokba akasztod a térded vagy a lábad. Attól függően, hogy milyen erős a gumi többet vagy kevesebbet segít. Csináld egyre gyengébb gumiszalaggal. Egy idő után menni fog szalag nélkül is. 2 hónap alatt lehetséges, ha nem 0-ról kezded.

Van "asszisztált pull-up gép" is, amin egy csigán át felemelkedő súly csökkenti a saját testsúlyodat. De a szalag egyszerűbb.

Kicsit más a kettő érzése, mert a gép mindig azonos súllyal segít, míg a gumiszalag a megnyúlással arányosan, azaz a mozgás alsó szakaszában többet. Nekem a gumi jön be jobban.

Ha a sima húzódzkodás már menni fog, jöhet a plusz súllyal húzódzkodás, de az már a következő edzésprogram.

Kitartás! Drukkolok Neked!