Napi 20 perc edzéssel lehet eredmény?
Figyelt kérdés
Van egy 20 perces hasizom edzésem amit nagyon szeretek és ezt csinálom minden nap,emellet most sajnos nincs lehetőségem mozogni(csak napi kb30-60percet gyaloglok) illetve egészségesen táplálkozom!2018. júl. 18. 16:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem.
Inkább azt a 20 percet komolyabb edzésre szánd. Mondjuk egy kis intervall edzés: saját testsúlyos elemek, kardio elemekkel kombinálva.
A has a diétától lesz lapos, kis izom, ha időhiányban szenvedsz ne pocsékolj rá 20 percet.
2/3 Skatebird válasza:
válasza:Attól függ milyen eredményt vársz. Ha következetesen csinálod, erősödni fog a hasizmod:) Ha fogyni is szeretnél érdemes előtte kocogni egy keveset, vagy ha nincs rá időd, legalább közvetlenül az intenzív gyaloglás után érdemes csinálni a gyakorlatokat, mert a szervezet csak bizonyos idő elteltével nyúl a lerakódott zsírhoz mint energiatartalékhoz. Általában kb. 20-30perc elteltével kezd zsírt égetni. Persze, ha előtte ettél, vagy cukrosat ittál, ez picit kitolódhat.
Jó sportolást!(:
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen sokat segített:)
2018. júl. 21. 18:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!