Van itt aki rendszeresen hulahoppozik? Tényleg csinosítja a derekat? Napi 30 perc elég ahhoz, hogy egy idő múlva legyen eredmény?

Szart sem ér. Normális edzés kellene és étrend.

A munkatársnőim csinálták.

hetente 40 perc, nehez fitnesz hulahoppal ! es 2 het utan latszodott az eredmeny ! nem nagy, de egy pici ! feszesebb lett ! Izomlazam nem volt , mas izomcsoportot mozgat meg, mint 40 perc felules/ hasizom gyakorlat.. es kevesebbet is er! de en lusta vagyok a hasizom gyakorlatokhoz, nem is tudom helyesen csinlani.szoval csak benyomom a kedvenc sorim es hullahoppozok, nem izzadok, nem faradok ! viszont tenyleg sok ido !!! es a derekam vekony mar, de a csipomrol nem megy le a haj. mert ott nem eri a hullahopp... egy normalis hazisom gyakorlat biztos levinne

nem tudom mások minek írnak saját tapasztalat nélkül - kivéve az utolsó! :) - de tényleg hat. hónapokig huláztam, és fogytam és a derekamon látszódott először, vékonyabb lett! és egyre jobban. eleinte rohadt fárasztó volt. én nem bírtam elsőre 30 percet - 40 éves elmúltam :O - de 20-25 perc pár hét után nekem már látszódott.