Szerintetek ha elkezdek súlyzós edzéseket végezni, akkor fogok fogyni tőle egy kicsit? 20/L

Az attól függ mit eszel és mennyit.

Ha kcal minuszban vagy fogyni fogsz,ha nem akkor nem.

A diéta alapja a kaja,a súlyzós edzés csak segít csökkenteni,minimalizálni az izomvesztést,ha a kajád rendben van,szóval elég fehérjét viszel be.

SZénhidrátot,zsírt meg ki kell számolni,mindenkinél más a kcal igény.