Tegnapi futás után elkezdett fájni az egyik térdem a sípcsont feletti, ízület alatti belső része. Be is duzzadt kicsit. Nem piros és főleg akkor fáj, ha emelem a lábam. Ezzel folytathatom a futást? Megerőltettem volna vagy valamit nem jól csináltam?

Életkor? Súlyod?

Lehetett az egyszerű megerőltetés miatt is, nem feltétlenül kell komoly bajra gondolni, de ha továbbra is lesz hasonló probléma, érdemes megnézetni orvossal.

Fájós térdet, ízületet nem érdemes erőltetni, az bem izomláz miatt fáj.

A fájdalom elmúlása után természetesen futhatsz ismét, de ha újra megfájdul, mutasd meg egy szakorvosnak.

Fiatal vagy még ahhoz, hogy kopás miatt fájjon, az viszont elképzelhető, hogy száraz volt az ízület, picit megerőltetted, vagy gyenge a porc - mindez csak találgatás, az is lehet, rosszul léptél és meghúzódott.