Szívprobléma miatt a futást kerülném, a nagyon gyors séta lehet egy megoldás?

a dokidtól kérdezd meg,hogy mi az a max pulzus szám ami még oké,aztán egy pulzus mérő órával belövöd a megfelelő tempót az edzésedhez.

amúgy meg nem lehet válaszolni a kérdésedre,mert van aki felmegy a 2.ra és 200 lesz a pulzusa,valaki meg szétveri az egész kocsmát 130as pulzussal.

ezért lenne érdemes mérned normális eszközzel,hogy nálad mi juttat el a felső határhoz.