Ha főleg a ferde hasizom ra edzek akkor széles lesz a derekam? ( Lány)
Figyelt kérdés
Szét van csúszva a hasizom így közvetlen hasprést nem szabad csinálnom. Most viszont azt vettem észre hogy a derekam eléggé széles maradt hiába fogytam elméletbe. Még van kB 1 Cent vagy 7 mm zsirréteg a hasamon2018. ápr. 26. 08:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:a széles derék alap adottság ha lediétázott állapotot veszünk.
saját testsúlyos edzéstől nem tud érdemben vastagodni.
tehát lehet vastag alkatilag mert alma típus vagy,vagy a zsírtól,mert hiába van a hasadon csak 1 centi a hátad alján meg markolni lehet pl.
vagy ha súlyemelő szinten végeznél felhúzást,guggolást a testsúlyod 2x esével legalább,akkor épülhetne oda jelentősebb stabilizáló izomzat ami mérhető vastagodást eredményezhetne.
2/2 anonim válasza:
Szia! Mire jutottál azóta? A szélesebb derék elvileg pont a szétnyílás miatt van, és ezen úgy lehet javítani, hogy a ferde hasizmokat erősíted, ezáltal azok összébb nyomják az egyenes hasizmot is. Úgyhogy elvileg karcsúbb is lesz tőle a derekad! 😊
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!