Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Otthoni edzéssel lehet hatékon...

Otthoni edzéssel lehet hatékonyan formálni a feneket?

Figyelt kérdés

Anyagi gondok miatt hanyagolnom kell az edzőtermet. Otthon ha odafigyelek és odateszem magam, heti többszöri edzéssel tudnám formálni?

#alakformálás #fenék #popsi #otthoni edzés

2018. ápr. 18. 15:20

1/2 anonim

válasza:

Ha rendesen eljársz futni, sprintek, hosszútávok felváltva, kitörés, akkor simán.

2018. ápr. 18. 17:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

ha a progressziót folyamatosan tudod biztosítani a guggolásban pl közepes testű kutyával,kistesóval,nagytesóval a hátadon,akkor igen.

ha maradsz a kis ellenállásnál és csak az ismétlésszámot növeled akkor meg nem.

2018. ápr. 18. 23:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudok hatékonyan fogyni a fenekemről és formálni azt?

Hogyan tudnám hatékonyan formálni, izmosítani a fenekemet? Fél éve edzem otthon teljes testre, a combom az látszik, hogy izmosabb, de a fenekem alig javult valamit.

Hogyan lehet még ezen kívül hatékonyan formálni a popsit és a combokat?

Milyen gyakorlatokkal lehet ezeket a területeket térdkímélő módon, ugyanakkor hatékonyan formálni? (illusztráció)

Hogyan tudnék hatékonyan lefogyni a combomból és a fenekemből, valamint szépre formálni a lábamat? (kép)

Milyen módszerrel tudnám hatékonyan formálni az alakomat? Bővebben alul.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!