1 hónapig mindennap 1000 kalóriás edzés?

Sajnos az utóbbi időben egy picit meghíztam, vagy inkabb ugy mindanam, hogy hájasodtam. 175 cm vagyok a súlyomat meg se merem mérni de kb. 68-70 körül lehet (amugy fogalmam sincs, utoljara egy eve mertem kb.). Most végre leálltam a szar*k zabalasaval. Reggelire ugyanúgy péksütit eszem, délelőtt meg szendvicset, de ebédtől mar egészségesen étkeztem es keveset, sok folyadékot iszom. Szerintetek ha mindennap mozogok valamit, és ebből majdnem mindennap egy 1000 kalóriás edzést csinálok, vagy esélyem 1 hónap alatt visszanyernem a normalis testem?:D