Milyen gyakorlatokat ajanlotok, hogy popsimat formazzam (van, csak nincs formaja), es a popsi alatti narancsboros reszt?
Figyelt kérdés
Valamint milyen etrendet ajanlotok?2018. márc. 1. 14:04
1/6 anonim válasza:
Szia! Ahhoz hogy tanácsot adjak tudnom kellene menyi idős vagy, milyen magas kb mennyi kg, és hogy sportoltál e már valaha. Nagyvnalakban, persze az sem ártana tudnom hogy jelenleg milyen étrenden vagy?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Na ja. Csatlakozom ez előzőhöz. De egy bizos pont van. Guggolás minden mennyiségben.
3/6 anonim válasza:
válasza:Meg azt is írd meg,hogy eljárnál terembe edzeni,vagy otthon készülsz bohóckodni?Mert ez sem mindegy.
4/6 A kérdező kommentje:
16 éves
Járok edzeni is
Alapvetően jól néz ki a testem, csak ez a baj vele
Szóval teremben milyen gyakorlatokat ajánlotok?
2018. márc. 3. 07:49
5/6 anonim válasza:
Teremben guggolás, guggolás széles terpeszben, bolgár guggolás, csípő emelés, merevlábas felhúzás. Én a súlyok használata előtt mindig csinálok lábemeléseket.
6/6 anonim válasza:
Támadójárás 20-25 méteren. És annak is vannak speciális fajtái. Keresgélj rá. Nagyon hatásos. Tapasztalatból mondom. Csak arra figyelj, hogy kellőképpen melegíts be és nyújts ha kész vagy😊
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!