Ha nagyon sokat edzek fenékre, túl terhelhetem az izmot?

Nem fog fejlődni . Ha túlhajszolod magad , még utána is képes vagy 100%-ot nyújtani ?

Attól függ hogyan érted a túlterhelést.Minden nap 100 kilókba guggolsz félpiramisban,vagy csak a szokásos rengeteg ismétléssel de komolyabb ellenállás néllkül izzasztod magad?

A szokásos alsótest edzés az a nagy súlyos guggolás,felhúzás és vádliemelés.De a csajoknál meg 500db félguggolás saját testsúllyal szokott ez lenni.Ezért nem egyértelmű a kérdésed,mert nem derült ki,hogy te a normális edzésre célzol itt?Amit ha minden nap csinálsz,akkor lesérülsz és visszafejlődsz,vagy a második opcióra amitől meg legfeljebb nő a kardiód,de csinálhatod minden nap,komolyabban fejlődni úgy sem tudnál tőle és ártani sem árt.