fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lapos fenekre milyen gyakorlat...

Lapos fenekre milyen gyakorlatokat csinaljak?

Figyelt kérdés
Lapos fenekre milyen gyakorlatokat csinaljak? ugy hogy ne foggyak kozbe le mert eleg vekony vagyok 20/L
2017. dec. 29. 22:39
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Esetleg guggolás, az nagyon formásítja.
2017. dec. 29. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
De szerintem akkor már combra is kellene gyakorlatozni, hogy együtt fejlődjenek. És együtt nézzen ki jobban.
2017. dec. 29. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%
Guggolás, felhúzás.
2017. dec. 29. 22:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%

Guggolás, kitörés, felhúzás.

Viszont ezzel együtt nem csak fenékre, lábra kéne edzeni, hanem felsőtestre is, úgy lesz szép az összhang.

A masik meg, hogy ez így nem lesz elég, kell egy normális étrend is. (Az első 2-3 hónapba fogsz fejlődni szépen anélkül is)

Ha valami még érdekelne nyugodtan irj privátot, segítek.

2017. dec. 29. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
de nem lesz meg kisebb a fenekem igy ha tornazok mert ettol felek meg vekonyabb leszek:(
2017. dec. 29. 23:47
 6/6 anonim ***** válasza:
72%

Az a lényeg, hogy az edzéssel és a helyes táplálkozással az izmot, izmokat növeljük, így a kérdéses területen is. Ha megnézel egy már magasabb szinten sportoló hölgyet, láthatod, hogy a karcsúsága mellett a feneke kerek, izmos. Adj időt, és meglátod, neked is olyan sikerülni fog.

Viszont ajánlatos a már említett gyakorlatokat SZAKEMBER bevonásával megtanulni, mert mindkettő nagy koncentrálást és odafigyelést, helyes végrehajtást követel.

2017. dec. 30. 07:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!