Tudtok jó gyakorlatokat alhasra?

Sokakaban él még sajnos az a tévhit, hogy ha egy adott testrészre többet edzel, akkor onnan többet fogsz fogyni, mint a többi testrészedről. De ez nem így működik.

Erősíteni tudod a hasadat, illetve tudsz fogyni, de akkor mindenhonnan.

Ezt megfelelő étrenddel és bármilyen mozgással el tudod elérni, nem kell csak a hasadra rámenni. Pl. a futástól vagy biciklizéstől is le fog menni a hasad, ha közben odafigyelsz az étkezésre is.