Lányok ti ha menstruáltok akkor hogy edzetek?

Hat, aki nagyon szarul van, annak mas valasztasa nincs. De ha nem veszes es nem eros a verzes, akkor tampon+betet, es nyugodtan lehet edzeni

Nekem mikor megvan nem szoktam mert borzasztóan fáj,de egyébként tampon vagy betét.Esetleg kimélőbb mozdulatok.

Semmit nem befolyásol, mivel akkor is ugyanúgy érzem magam (ezt tartanám normálisnak, nem fair, hogy sokaknak fájdalmai, kényelmetlenségei vannak) s tampont használok. Igaz, nincs karate edzésem, én maximum túrázom, picit futok (több még nem megy) vagy súlyzózom.

Ugyanúgy, mint amikor nem menstruálok.

Nekem sok van ezért kihagyom az edzést, de sok sportembernek alig van. Sajnos ők nem tudják átélni milyen az ha valaki ömlik:/