Fiuk ti mennyit edzetek, vagy mennyit edzettetek azert a test elereseert ami most van nektek?

hát, elsősorban nem a kinézetért edzek, hanem egészség megőrzésért. Jobb időszakokban is maximum átlag heti 3 alkalom, mert hiába volt több betervezve, mindig közbe szokott jönni valami. A lustaság meg egy külön történet, rengetegszer volt hogy amiatt hagytam/hagyok ki egy-egy edzést, utólag mindig bánom is.

Én semennyit.

30 évet.:-)

Heti négy vagy ötször egy óra kb + sok idő elmegy az evéssel meg azzal, hogy magamnak csinálom a kaját. Bár nem egy konkrét testet akarok hanem csak simán megúntam, hogy gyenge vagyok.

Amikor jól néztem ki, akkor kb 3 év edzés volt mögöttem, most 5. Persze akkor szedtem a kiegészítőket, meg odafigyeltem a kajálásra, teremben edzettem stb.

A kezdeti pár év vacakolás után 2 év rendes edzés. De lesérültem nem a saját hibámból, úgyhogy most fél év alatt sokat visszaestem...

Heti 5 vizilanda edzes(2 oras)