Hogyan tudnák edzettebbé válni? 20L
Figyelt kérdés
Szeretnék egy kicsit sportosabb lenni, hogy formáljam magam, 160 cm és 45 kg vagyok, ugyhogy nem épp a fogyás a célom, de nekem annyira megerőltető ha elkezdek tornázni, rendesen szenvedek néha tőle, mivel tudnám magam fejleszteni? Vagy mit tegyek, hogy ne legyen olyan kínzó az egész?2018. jan. 17. 22:58
1/4 Miss Endzsi 
válasza:
válasza:Fokozatosan szoktasd magad hozzá. Először csak félórákat eddz súlyok nélkül.
2/4 anonim válasza:
válasza:Edzéshez, edzéssel tudod szoktatni magad. Ahhoz alkalmazkodik a szervezeted, amire rendszeresen használod.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nyilván könnyű kis edzéseket nyomj eleinte és ne sokat.
Sok gyakorlatnak vannak könnyített verziói.
Tornavideóknál pedig van, hogy a nekem tényleg durva részeket kihagyom, a többi is jobb, mint a semmi.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat :)
2018. jan. 19. 10:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!