Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nem érzem a gyakorlatokat?

Miért nem érzem a gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

Se közben, se utána. Egyedül a combomban érzem. Lassan csinálom, koncentrálok, egész biztos helyesen, odafigyelek a légzésvételre is.

2018. jan. 8. 19:18

1/1 fenui

válasza:

A kérdésfeltevésből felteszem, hogy súlyzós edzést csinálsz. Ha a gyakorlatok végrehajtása szabályos, két magyarázat van: vagy nem csinálsz eleget (ismétlésszám/sorozatszám/struktúra), vagy nagyobb súllyal kellene dolgoznod. Mindkettő lehetséges, és változtatni érdemes, de ne akarj egyszerre 50 kg-mal nehezebb súlyokat mozgatni.

A legbiztosabb megoldás egy személyi edző tanácsa, aki mindenre kiterjedően tudja módosítani az edzésedet úgy, ahogy a céljaidnak megfelel.

2018. jan. 8. 22:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

2 hete adtam életet kisfiamnak és már nagyon jól érzem magam és szeretném vissza kapni régi formám, leginkább hasamra gondolok. Van itt valaki közületek aki hasonló...

Boxolni jarok mar lassan fel eve. De ugy erzem hogy sokat kene erositsek meg az edzesen kivul. Leginkabb az allokepessegemet szeretnem fejleszteni na meg egy kicsi...

Tudnátok olyan gyakorlatokat mondani, amik feszesítik a popsit, illetve kisebb lesz tőle? Kerek, formás seggem van, de nagynak érzem ezért szeretnék kisebbet.160/45 L/18

Milyen jóga gyakorlatot (gyakorlatokat) ajánlotok a következő problémára? Olyankor, amikor nincs meleg, akkor is szoktam azt tapasztalni, hogy a testemet belülről túl melegnek érzem.

Miért van az, h 20-30 perc torna után, úgy érzem, nem bírok már pl, egy kitörést sem csinálni, mert úgy érzem nem bírok többet és itt a vég? Igaz nem ugrabugrálni...

Hogyan tudnék vékonyabb vádlit elérni? Elvileg vékony vagyok, de a csontozatomat nem érzem vékonynak és a vádlim nem vékony, pedig 54 kiló vagyok, illetve formásabb...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!