Fizikai munkához elegendő erő-állóképesség megszerzése?

Eddig testépítettem.Kisebb nagyobb kihagyásokkal.Közepesen rossz étrendel és néha táplálékkiegészítőkkel.7éven át.

Nyáron dolgoztam húsüzemben.Feladatom az volt hogy 5-10 kgos rekeszekből dobáltam be a gépbe a húst.Ez jó volt mert nem "gébberedtem" el kicsit mozogtam.Másik feledat raklapokról kb 10kgos dobozok pakolása és kibontása.

Harmadik változat.Egésznap asztal mellet állás hús kockázás grill cuccok készítése stb.

Utóbbi volt a legrosszabb minden bajom volt elsőnek a csuklyám "állt be" és szépen lassan mindenem :D

Kövérnek nem mondanám magam viszont nincsen erő állóképességem.

186/90kg