Miért van, hogy kondigépekkel nagy súlyokkal tudok edzeni, de a fekvő nem megy?
Figyelt kérdés
Fekvőtámaszból ha meghalok megy 15, közben fekve simán nyomok 60kg-al szériákat, hátgépen 70-80 sima, de még bicepsz tricepsz gépen is 40-60kg-k. De a fekvő valahogy nem megy, pedig évekkel ezelőtt (mikor kondiba se jártam még) 2-3 hét után már 35 ment simán2018. jan. 4. 22:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az, hogy gépen milyen "súllyal" dolgozol egyáltalán nem releváns... hála az erőkaroknak és a csigarendszereknek annak a egyáltalán nem akkora súly hat az izmaidra, mint amennyit beállítasz a gépen.
2/3 Whitewolf19 
válasza:
válasza:Attól is függ.. hogy mikor nyomod a fekvőt. Ha edzés végén nyomsz... nyilván az elfáradt izmokkal nem tudsz végezni annyi ismétlést, mintha az elejére tetted volna.
Na meg a csigás gépeket... hááát nem kellene összevetni a saját és szabad súlyokkal végzett gyakorlatokkal.
Kiegészítésnek jó lehet, de én nem építeném rá az edzéseket.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mert gépen dolgozol. Fekvőnél egyszerre több izom is dolgozik.
Amugy nem kell 30-40 fekvő, elég csak 10, de azt jól.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!