Miért fáj a kezem a boxolástól?

Az se mindegy hogy hogyan csapkodod azt a zsákot..amúgy nem csak ott fájhat, ahol az öklöd a zsákhoz ér..nagy erőt fejtesz ki, a karod hirtelen becsapódik és megáll. Az izületeidnek kicsit se tesz jót..a könyöked, a vállad de még a csipőd is megfájdulhat ha nem jó a technikád!

vagy lehet hogy nem használtál bandázst a kesztyű alá,aztán nyeklik-nyaklik a csuklód meg a kézfejed,semmi alátámasztása nincs,az erőhatás meg nagy ahogy eszetlenül ütöd a zsákot és ezért fáj.

Érdemes lenne eljárnod pár box edzésre amíg megtanulod, hogyan kell ütni mert így csak magadnak ártasz vele

Eleinte ne teljes erőbedobással üsd a zsákot,próbáld egyenesen tartani a csuklód,ne görbítve.Valószínúleg azért fás nagyon,mert a távolságod a zsáktól nem megfelelő.Próbálj meg közelebb állni eleinte,így alapból jobban levezetődik az ütésed ereje a testeden,mivel a karod kellően behajlik.Később jobban fog menni.És ami nagyon fontos nehogy minden nap csináld,tönkre tennén az üzületeis.:)

Bocs a helyesírási hibák miatt.Nem vagyok fogyatékos,csak szar a telóm:)