17 éves lány vagyok,57 kg és 161 cm. Itthoni edzésterv szerint próbálok ledolgozni pár kiló felesleget ami látszik es zavar. Mi motiválhat h ne hagyjam abba és kb mennyi időre van szükségem?

Ha valamit el akarsz érni, tenni kell érte, ha tetszik, ha nem, ez van pont

A változás nyilván lineáris lesz.

az egészséged és a csinosságod szintje inspiráljon. nyomtass ki egy olyan arányokkal rendelkező lányt amilyen szeretnél lenni és tedd ki az edzőtermedbe.

EGy edzőtárs is nagyon előnyös lehet.

Az étrended se hagy ki a dologból. Az is legalább annyira fontos.

Még egy, hogy a felesleg nem feltétlen onnan megy le ahonnan szeretnéd. Nem ijesztgetni próbállak, csak ha így történne ne lepődj meg.

sok kitartást és szerencsét