Ha eljárok kondizni akkor előtti mit egyek hogyan egyek és miért egyek? Normális válaszokat

Elötte nem szabad enni, mármint rendes étkezés nem ajánlott közvetlen elötte, csoki meg egyéb ilyen gabonapelyhes szeletek jó , könnyed, és gyors szénhidrát források. Nem fekszenek meg, és lesz energiád a kondizáshoz....DE utána mindenféleképpen amilyen gyorsan tudsz muszály a testedet fehérjéhez, és szénhidráthoz juttatnod. Legjobbak erre a célra a fehérje táplálék kiegészítő porok. Tejjel, vagy turmixhoz hozzá adva töéletesek kondizás után, elősegítik az izmok fejlődését.