Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha elkezdek kardiózni, fogok...

Ha elkezdek kardiózni, fogok majd fogyni? És egy héten hányszor kellene csinálom + mennyi ideig?

Figyelt kérdés

Lány vagyok, és van rajtam egy kis felesleg, attól szeretnék megszabadulni.

#felesleg

2017. okt. 1. 17:29

1/1 Cortez70

válasza:

Ha ezzel kalória mínuszban leszel akkor fogysz. Heti 3-4 elég. Eleinte 20-30 perc majd novelheted. Vagy 20 perces Intervallum kardio. Ez váltakozó intenzitású keményebb edzés.

2017. okt. 1. 17:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzésterv kéne 5-6napra/hét. Valaki tudd segíteni? Kicsit fogyni, és alakot formálni szeretnék.

Hogyan tudnék fogyni?

Kerékpározással lehet fogyni? Főleg hasról. Nagyon fontos volna, mert ez így nem mehet tovább. Szénhidrátot ugyanakkor nem tudom elhagyni, mivel Építőiparban vagyok.

Milyen mozgással/gyakorlattal tudnék 1 hónap alatt 10 kg-ot fogyni?

Fogyni szeretnék, de utálok kardiózni. Korrekt étkezéssel és súlyzós edzéssel is lehet fogyni?

Fogyni szeretnék,76kg vagyok,170 centi, fiú, heti 3x kondizom és kardiózni is szoktam, , milyen étrendet ételeket ajánlanátok, hozzá edzésterv ha kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!