Ha futás közben elkezd szúrni az oldalam, annyira, hogy futni is alig bírok, olyankor folytassam a futást, vagy hagyjam abba?

A futás közbeni szúró érzés, az az esetek 99%-ában: ROSSZ LÉGZÉSTECHNIKA következménye!

Amit FELTÉTLENÜL EL KELL SAJTÍTANOD, ha komolyan futkározni akarasz, az a következő: MINDIG AZ ORRODON KERESZTÜL vedd a levegőt, és A SZÁDON KERESZTÜL fújd ki!

(Függetlenül a körülményektől, hogy tehát: hőség van-e, hideg van-e, fúj-e a szél vagy se, esik-e az eső vagy se, hull-e a hó vagy se stb.)

Ha a fenti technikát nem tudod elsajátítani, vagy nem tudod MAGÁTÓL ÉRTETŐDŐVÉ TENNI, és futás közben KÖVETKEZETESEN ÉS MEGSZAKÍTÁS NÉLKÜL megtartani, akkor SOHA SEM LESZ BELŐLED PROFI FUTÓ! De még műkedvelő futónak se igen leszel jó, soha se... (Rossz légzéstechnikával hosszútávfutásról például, ne is álmodozz...)

Tehát, mégegyszer: orron át beszív, szájon át kifúj!

Ennyi...