Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy kezdjek el edzeni?...

Hogy kezdjek el edzeni? Fogalmam sincs hogy kezdjem. Alakot formálni szeretnék.

Figyelt kérdés

#edzés #lány #alak #formálás

2017. júl. 24. 11:40

1/2 anonim

válasza:

Keresel egy konditermet ahol van csoportos óra és kipróbálsz néhányat. A hot iront javaslom leginkább, szerintem az a leghatásosabb. De próbálj ki többet mert sok múlik az óraadón.

A fitness részt nem ajánlom kezdő lánynak mert agyvérzést kap. Egy rémálom lehet

2017. júl. 24. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Heti 3 napos teljes testes tervvel kezdj. Minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlattal. Gyakorlatonkent 3 sorozat.

2017. júl. 24. 12:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tegnap elkezdtem edzeni, formalni a popsimat a combomat és a karomat. Ma reggel meg alig bírtam kikelni az ágyból, mert izomlázam van. Erre edzek rá vagy majd...

Vélemény a fenekemről? Mennyire kell még formálni?

Szeretnék formálni az alakomon hogyan kezdjem?

Nagyon gyenge vagyok, szinte semmi izmom nincs, és nem vagyok hajlékony sem. Fogalmam sincs, hogy kéne elkezdenem az erősítést, valaki segítene?

Hogy tudnám formálni/izmosítani a testem? Fogyni nem akarok, így is vékony vagyok (163cm 47kg 19/L) viszont hízni se.

Egy penny board-ot szeretnék venni. Ez lenne az első. Annyira nagy a választék mind színben mind méretben hogy fogalmam sincs. Vagy a világítós megéri? Vagy mit tanácsoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!