Vádligörcs, húzódás, esetleg szakadás, mi lehet ez?

Kb egy hete futottam és utána nem nyújtottam le. Másnap reggelre nagyon elkezdett fájni a vádlim. Utána két-három nappal később reggel annyira fájt, hogy alig bírtam lemenni a lépcsőn. Azóta már jobb, de futás közben még mindig fáj és nem tudok annyit futni a fájdalom miatt(meg mert nem akarok rásérülni), mint eddig. Egyébként azóta kétszer voltam futni, az egyik az első alkalom 4 napja volt és utána húzódott a vádlim, szerintetek mi lehet ez?