Intervall edzes futopadon hogyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok!! Hogyan hasznaljam a futopadot intervallum edzeshez? Milyen beallitasokkal? Milyen %os emelkedon legyenek a fokozatok ss milyen intenzitassal es mennyi ido legyen a 'mindentbeleadok' resz? Uyanigy a lazabb reszeknel mibol mennyi? A legjobb zsiregetes beallitasa szempontjabol kerdezem
Koszonom elore is
2017. jún. 16. 13:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én elliptikus tréneren vagy biciklin szoktam intervallozni súlyzós edzés után 15 percet. Bemelegítés 2 perc, utána 20 mp nagyon gyors tempó (futópadon sprint) 40 mp lassú kocogás, ebből kell 11 kör, utána 2 perc levezetés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!