Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 3 hónap alatt hogy tudnék kb...

3 hónap alatt hogy tudnék kb 10 kb-ot leadni?

Figyelt kérdés

ha heti háromszor biziklizek egy -egy órát, azzal elérhető, vagy az még kevés hozzá, tudom az étkezésre is odakell figyelni,de mire figyeljek pontosan oda?

#bicikli #fogyás #sport

2017. jún. 6. 12:33

1/2 Cortez70

válasza:

Csökkenteni kell a kalóriát, pl kevesebb ch mehetne. A fehérje maradjon. Heti 0,5-1 kilót tudsz zsírból leadni.

2017. jún. 6. 12:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Mitől lett ez a plusz 10 kiló? Azon kéne változtatni.

2017. jún. 6. 13:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy hónap alatt, heti 3 nap kondizással, (napi 2 hellburner) zsírégetővel, és természetesen a fehérjékkel illetve "előírt" diétával mennyit lehet leadni?

Ilyen értékrenddel sikerülne 4 kilót leadni 1 hónap alatt?

1 hónap alatt szeretnék 2-3-4kg-t leadni legfőképp a hasamról. Hogyan?

Hogyan lehetne leadni hasamról a zsírt egy-két hónap alatt? Vmi nem über erős hasgyakorlatokkal.

Hogy tudnék egy hónap alatt tíz kilót leadni?

A haverom sztem sovány 187cm 59 kg. én 175 101 kg. sokat sikerült leadni 14 kg . most vettem egy szobakerékpárt, mindennap 1,5 orát tekereet kb:8 honap alatt 21 kg lemegy?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!