Szobabicikli 1 perc gyors,1 perc kényelmes tempó. Hatni fog?

Tehát, már régóta biciklizek itthon, szinte minden nap. Eddig 45-50 percen keresztül tekertem monoton tempóban, eleinte nagyon szépen láttam/éreztem a hatását, viszont már kezdett eléggé unalmassá és lassúvá válni az egész, a hatás sem volt a régi.

Egyik nap mikor felpattantam a bicóra, a fejemből kipattant egy ötlet, hogy 1 percet tekerek mindent beleadva, 1 percet kényelmes, lassú tempóban. 60 percig tekertem (bár ebből 5 perc bevezetés, másik 5 levezetés), közben izzadtam mint a lovak, és a végén jól el is fáradtam.

Szóval véleményekre lennék kíváncsi. Ki mit gondol erről? Hatni fog valamit, vagy hülyeség amit csinálok?