Ugrókötelezés a lapos hasért?
Figyelt kérdés
Nem vagyok túlsúlyos, csak szeretném ha a hasam izmosabb lenne, mivel nagyon előreálló pocakom van, mint egy gyereknek. Néhányan azt modnják nem használ, néhányan azt vallják működik. Szerintetek? Lehet laposabb a hasam tőle? Mit eddz leginkább?
172 cm 55 kg
15/l
2017. máj. 11. 19:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Laposabb a kevesebb zsírtól lesz ami a hasadon van, ahhoz pedig szálkásító diéta kell.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ilyen adatok mellett lehet,hogy egy igen gyenge hasfalról van szó,rossz tartásról és egy általános testi gyengeségről,izomzati fejletlenségről.
viszont a törzset érdemes szinkronban edzeni,amennyi megy hasra,annyi kell menjen alsó hátra,főleg egy a kérdésben lévő problémával.
a gyakorlatok hasprés,térdemelés,plank,csípőemelés,homorítás.
de ebben az állapotban jobban járnál ha teljes testre erősítenél nem csak törzsre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!