Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fegyencedzésnél hogyan kell...

Fegyencedzésnél hogyan kell táplálkozni? További kérdés lent.

Figyelt kérdés

Például: mennyi fehérjét és szénhidrátot szükséges naponta bevinni tskg, hogy valami izomfejlődés mutatkozzon?

#mozgás #sport

2017. ápr. 15. 09:52

1/2 anonim

válasza:

legyen meg a 2gr/ttmg fehérje 1gr/ttmg zsír, és annyi ch hogy kalória pluszban legyél ez valakinek, lehet 4gr vagy 6 gr, neked kell kitapasztalni.

2017. ápr. 15. 10:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Lehetöleg nem ugy mint egy fegyenc :))

Szensavast, tésztákat (kenyér,pizza), édességeket kerüljed.

BCAA szedése nem hátrány.

2017. ápr. 16. 11:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fegyencedzésnél hány ismétlést csináljak? Amennyit tudok?

Ha most elmegyek személyi edzésre és elkezdek aszerint edzeni, táplálkozni, amit mondanak, formába jöhetek későtavaszra-nyárra?

Fegyencedzésnél végig csinálom a fekvőt és a guggolást, a többit ameddig tudom, és utána azon a szinten csinálom mellette az jó?

Fegyencedzésnél a hasizomra a könyvben leírtak a jobbak vagy inkább felülésezzek?

Fegyencedzésnél a teljes hídnál tartok és néha megfájdulnak töle egy kicsit a csuklòim. Ez miért lehet, másnál is volt már ilyen?

Fegyencedzésnél szerintetek mivel járok jobban?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!