Fegyencedzésnél a hasizomra a könyvben leírtak a jobbak vagy inkább felülésezzek?
Figyelt kérdés
Már megcsináltam az első lépés haladó szintjét és 2 hete csinálom a felüléseket de most nem tudom melyiket is lenne jobb csinálni.2013. nov. 2. 17:22
1/4 anonim válasza:
hát akkor csinálgasd még mert a felülés a felső hasizmot terheli. A fegyencedzéses a lábemelgetés meg az alsó hasizmokat is mozgatja
2/4 aikiboxer 
válasza:
válasza:A legjobb őket kombinálni. Csináld a fegyences lábemelést, utána meg nyomj pár hasprést.
Elvileg a fegyenc gondolata, hogy olyan nagy súllyal csinálod, amivel csak néhány ismétlést tudsz megcsinálni. Én lábsúllyal csinálom a lábemelést. Bokszon pedig haspréseket, oldalizmokat stb. edzek.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:nincsen jobb.
a könyvbe a lábemelés került be,ami egy egyéni nézet és egy gyakorlat a sok közül.
de ettől függetlenül jó a hasprés,a felülés és a haskerék is.
4/4 anonim válasza:
válasza:Gondolom olvastad a könyvet. Akkor meg ugye tudod hogy van 2. 3. 4. stb. lépés??? Ha megvan az első haladója próbáld meg a 2. kezdőjét és ha megy, menj végig azon is és így tovább...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!