Mennyire hatékony ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Koleszes vagyok,és mivel nincs fölösleges pénzem edzőterembe járni ezért gondoltam,hogy saját magam próbálom elérni azt az eredményt.Mit gondoltok erről:kb.2km futás(kb 20-25 perc),ezután 5 percenként 10 fekvőtámasz,5 felülés,ezt 10 alkalommal esténként. Tehát összesen 100 fekvőtámasz és 50 felülés és kb 2 km futás naponta. Ezt betartva mennyire lehet hatásos az edzés? Valamint mennyi idő alatt lehet látható eredménye?2017. márc. 22. 20:56
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Állókéssegi edzesnek jó lesz, de izmosodáshoz nem a legjobb. Nem sokat érsz vele. Komolyabb sulyzos edzés kellene.
2/2 Cortez70 válasza:
válasza:Mondjuk 10 fekvő az állóképességre sem jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!