Valami jó és látványos edzés fenékre? (fontos)

Sziasztok! :)

Alapvetően baromi vékony vagyok, ehetek akármennyit (meg is teszem, egy felnőtt férfit lealázó adagot szoktam enni álatalában... :D), nem hízok. Amivel alapvetően nem is lenne problémám, ha nem lenne iszonyatosan lapos fenekem.

Elkezdtem Rubint Rékázni augusztusban, a napi 20 perc önmagadért popsi részét csináltam (3 hét után már lábsúllyal - először fél, majd egy kilóval), de 4 hónap után sem volt nagyjából semmi látványosság.

Nem (!) Rékának az edzéseit szidom, alapvetően szeretem, de úgy tűnik, jobban beválna, ha nem izomépítésről, hanem fogyásról lenne szó...

Edzeni sajnos semmi időm nincsen elmenni, úgyhogy mindenképpen az otthoni edzés marad, videókkal, ha lehetséges, az sokat segít, és abban előbb hiszek, mintsem, hogy kútfőből csináljam esetlegesen hibásan...

Szóval ha van valakinek bármi ötlete CSAK popsira, megköszönném, ill. valami étrendkiegészítő, vagy edzés utáni kaja tipp?

Köszi előre is! :)

(17/L)