Mennyi idő kell futásban a fejlődéshez?
Figyelt kérdés
Három napja kezdtem el úgy rendszerességgel, tényleg szorgalmasan futni. Kezdő vagyok nyilván, most kb. 15 perc alatt futok 3 km-t. Három napja kezdtem neki, most itt tartok, a cél amit nagyon szeretnék hogy jövő hónap végére elérni az 5-6 km-t ami 30-35 perc. Aztán utána még persze fejlődni... El tudom ezt érni heti 5 futással? És mikor látszik már meg az eredmény, a 2-3 kg súlyfelesleg eltűnése és sportosabb testalkat?2017. márc. 14. 21:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én azt mondom ha kirtartóan futsz meg heti 4-5 x akkor akár nyár végére is meglehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!