Ha nem súlyzós csak saját test súlyos edzest vegzek akkor is kell pihenónapot tartani?
Figyelt kérdés
Ha igen mennyit? Fenekre és hasra edzek.2017. márc. 3. 21:47
1/2 What to eat 
válasza:
válasza:Ha elég intenzíven megtudod edzeni, akkor természetesen igen. Mind kettő edzésmódnál terhelésnek van kitéve az izom. Lábra 1 hetet, has az mehet 1 héten többször is, mivel folyamatos terhelés alatt van a nap folyamán is, de heti 2x ez is elég. A szálkás hashoz úgy is étrend kell, és az egész testedet le kellene edzened, csak úgy leszel tónusos, és nincs helyi zsírégetés ha azért edzenél lábra és hasra, hogy onnan akarsz fogyni.
Üdv!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ennyi izom megdolgoztatasa egy edzesnapba belefer. Ezt heti haromszor vegezheted. Mondjuk az egyik napot kivalthatnad egy felsotestre iranyulo edzessel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!