Mit tehetek ha gerincproblémáim vannak? Hogy eddzek?
Figyelt kérdés
Januártól kezdve jártam jógára, illetve itthon próbáltam "formázni" magam. Rengeteget guggoltam, illetve több (blogilates) videó alapján edzettem. Viszont kiderült azért fájt a derekam hosszú ideje, mert rejtett gerinchasadékom (?) van... Nem javasolt sem a guggolás, sem a felülés, semmi ilyesmi. Sportolni, fogyni pedig szeretnék, de így ötletem sincs mit csináljak. Ha valakinek esetleg hasonló problémája van tudna segíteni?2017. febr. 12. 15:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:folytasd a jógát és egészítsd ki saját testsúlyos edzéssel,mint a fegyencedzés mondjuk.
amúgy a felülés egészséges embereknek sem javasolt,nem csak a gerinc bántalmakkal rendelkezőknek.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:a jóga és a fegyencedzés is hatalmas kamu dolog.
Itt össze van írva, csak olvasnod kell
http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__egeszsegugyi-ellatas..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!