Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnatok nekem hatizom erosito...

Tudnatok nekem hatizom erosito gyakorlatokat mondani, ami otthon is elvegezheto?

Figyelt kérdés

Voltam orvosnal, aki azt mondta hogy gerincferdulesem van es ajanlja hgy vegezzek hatizom erosito gyakorlatokat, mert akar meg is puposodhatok. Tudnatok irni ilyen otthon is elvegezheto gyakorlatokat?

2017. febr. 9. 21:21

1/4 anonim

válasza:

Húzódzkodás. Bár ha előtte nem edzettél, akkor ugyancsak megnehezíti majd a dolgodat egy ideig

2017. febr. 9. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Döntött törzsű evezés

2017. febr. 10. 06:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

De hátúszás is sokat segít... bár többségnek ezt nehéz otthon :D

2017. febr. 10. 06:56

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

a problémádhoz illő gerinctorna lenne az elsődleges,amit ki lehet egészíteni a húzódzkodással,a híddal,pike fekvővel.

2017. febr. 10. 23:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudtok mondani olyan otthoni testmozgást ami tudja helyettesíteni a futást?

Tudnátok mondani otthon végezhető combizom erősítő gyakorlatokat? (többi lent)

Tudnátok mondani otthon elvégezhető comb, has, fenék fogyasztó gyakorlatokat?

Tudnátok mondani/linkelni olyan nyújtó gyakorlatokat, amik elősegítik a spárga kivitelezését, és otthon is tudnám csinálni?

Tudnátok mondani olyan, otthon végezhető tornagyakorlatot, ami nem terheli a térdet, de edzi a combot+popót?

Tudtok mondani olyan hasizomgyakorlatokat amiket otthon is tudok végezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!