Sikerülni fog így a fogyás? 13L
147 cm vagyok és 42 kg. Mindennap 1 km-t sétálok gyors tempóban,felülésezem, 1-2 percig futok és aerobicozom itthol dvd-re.
Ezeket eszem egy nap(hétköznap):
Reggeli:barna zsemle vagy sima,sonka,paprika,sajt,növényi eredetű vaj
ebéd:sulis koszt:):P
uzsonna:szendvics,vagy gyümölcs, esetleg joghurt
Persze szoktam még néha ezek közben gyümölcsöt enni,illetve joghurtot.
És kb. meddig fog tartani amíg lemegy az alsó hasizmomról a felesleg?
Válaszaitokat köszönöm!
válasza: válasza:szerintem ez nem rossz, de igyál rengeteg vizet, ha éhes vagy egyél, szval ne koplalj, és vacsorázz is!mindenki azmondja, hogy nem szabad stb. de épp 2 napja olvastam egy cikket, hogy ez tévhit, szóval vacsorázz nyugodtan, vmi könnyű ételt.
szerintem hamar lemegy a felesleg, bár hasról a legnehezebb fogyni:Sazthiszem a hullahoppzás is jó:)
válasza:Nem akarlak elkeseríteni, de az 1 km séta és az 1-2 perces futás lósz_rt sem ér. Egyébként szerintem se rossz a súlyod.
Vacsora előtt egy 15 perces kocogást tudok javasolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!