14 évesen használhatok fehérjeport?
Figyelt kérdés
Fél éve edzek az étrendem rendben van .Négyszer egyzek egy héten súlyokkal és saját testsúlyjal. Arra lennék kíváncsi,hogy káros-e a májra és az emésztési rendszerre ?(tudom,hogy a fehérjepor tápkieg nem koksz)2017. febr. 6. 21:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Rendben van az étkezésed, tehát nincs szükséged fehérjeporra.
2/4 anonim válasza:
Teljesen fölösleges ennyi idősen fehérjét és ehhez hasonló porokat/tablettákat szedned. Ha edzel, ne nagy súlyokkal tedd. 18-20 éves korodtól emelhetsz a súlyokon, addig ne tedd mert károsodhatnak az ízületeid, nem egészséges ennyi idősen.
3/4 aikiboxer válasza:
válasza:Nyugodtan ihatod, gyerekeim is isszák. Jobb, mint a tej.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek a válaszokat kis súlyokkal edzek és erőgyakorlatokat nem végzek pl fekvenyomás guggolás súlyjal.Most kezdtem szálkásítanni és nem tudok már elég fehérjét bevinni kajával.73 kg vagyok 178cm 68kg a cél.Ehhez testsúly kg-n ként 3gramm fehérje és2 gramm szénhidrát kéne.Szilárd étellel ennyit már nem tudok bevinni .Ezért gondoltam arra táplálékkiegészitőt használjak
2017. febr. 7. 14:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!