A kocogason kívül tudnátok olyan mozgást amivel fogyni tudok de erősödni nem fogok?

Mit értesz erősödés alatt? A kocogástól is "erősebb" lesz a combod, feneked, vádlid...

A méretváltozás, történjen az bármely irányba, az étrended függvénye. Edzhetsz te bármilyen keményen egy konditeremben böszme súlyokkal, akkor sem leszel kvázi "nagy" ha mellette koplalsz és alig eszel meg két almát egy nap. Így pedig teljesen mindegy szinte, hogy mit edzel. Csináld azt, ami jól esik. Annyi variáció van manapság... Kangoo, Zumba és sorolhatnám az ilyen izgalmasabb ugrabugrálásokat, amik a kocogáshoz hasonló kardió edzések inkább.