Hasra szeretnék fogyni, természetesen eddzéssel. Milyen eddzést tudtok a hasra?

Nincs lokális fogyás, a genetika határozza meg, hogy honnan fogsz fogyni, nem az, hogy mire edzzel. Csinálj sok kardio jellegű edzést, és reméld, hogy a hasad valahol a sor elején van

edzéssel, edzést

Futás, gyaloglás. Napi 1 óra kemény gyaloglás! Kevés szénhidrát! Sok folyadék. Esetleg: másfél liter mentes vizbe 3 ek almaecet. De mozogni kell! Felülés semmit nem ér, a derekadat tönkre teszi. Gylogolj!

Nekem az a tapasztalatom, hogy a fogyás inkább a táplálkozás és a genetika függvénye. Sportolj, hogy ne legyen plöttyedt a tested fogyás után (kardió-erősítő felváltva), sok fehérje, a szénhidrát (kenyér, cukor, stb) minimalizálása és pár hónap alatt látványos lesz az eredmény! Sok sikert!