Valaki leírná hogy lehet fegyenc edzés tervet késziteni?
Figyelt kérdés
Valaki tudna ez űgybe irni ide vagy levélben egy példát vagy bármit.
15/f
2017. jan. 7. 17:50
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Érdemes beszerezni akönyveket róla
2/12 A kérdező kommentje:
Rendben letöltötem a pdf-röl. Hogyan tovább:):D
2017. jan. 7. 19:04
4/12 A kérdező kommentje:
Eddig olvasom és a véleményeket olvasom. Eddig jó könyv. Van személyes tapasztalat a könyv terén, esetleg hogy mire számithatok majd?
2017. jan. 7. 19:14
5/12 anonim válasza:
válasza:Csinálj úgy mindent ahogy le van írva
6/12 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm a segitséget:):D
2017. jan. 7. 19:17
7/12 anonim válasza:
válasza:Ez attól függ mik a terveid?Erő, esetleg izom?Teljesen máshogy kell csinálni őket.
Igaz én Brooks Kubik könyvét olvastam még annó, de a convictba van egy két gyakorlat ami értelmetlen.
8/12 A kérdező kommentje:
Főként erőre akarok szert tenni. Majd késöbb hogy majd rendesen is látszodjon az izmom:D
2017. jan. 7. 21:08
9/12 aikiboxer válasza:
válasza:Csinálsz A meg B napot.
A nap:
- fekvőtámasz, kézenállvanyomás, húzódzkodás
(Plusz tolódzkodás ami nincs benne a könyvben plusz vádli)
B nap:
- guggolás, híd, lábemelés
Ezeket beosztod pl
Hétfő A
Kedd B
Szerda kardio (kocogás, kerékpár, elliptikus tréner, ugrálókötél)
Csütörtök A
Péntek B
Szombat kardio
Vasárnap chillelés
10/12 aikiboxer válasza:
válasza:Jav: vádlit értelemszerűen a B naphoz akartam, a guggolás után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!