Újra sportolni kezdtem, tarthatok ettől?

Régen nagyon sportos voltam és fit, pedig mindig súlyproblémákkal küzdöttem, de jól éreztem magamat a bőrömben. Most ott tartok, hogy sokat híztam és szeretném leadni. Elkezdtem tornázni először, hogy felkészítsem magamat és a szervezetemet a keményebb edzésekre is. Hirtelen fogyni nem akarok, mert nem akarom, hogy a bőröm lógjon, fokozatosan szeretném elérni a célomat. 5 kiló fogyás után szeretnék majd futni menni, mert addig félek, hogy a lábam nem bírná a jelenlegi súlyomat, még jó cipő esetén is. Bár a sérülésektől így is tarthatok.

-Mivel lehet igazából kiaknázni a futás közbeni sérüléseket?

-Volt már valaki hasonló helyzetben, hogy pl. a lába nem bírta a futást? Mit lehet ellene tenni?

Nagyon köszönöm a váűlaszokat

23/L