Hány gramm fehérjét kell szedni naponta?
Figyelt kérdés
szóval az a helyzet hogy egy hónapja járok edzeni és ma mondták hogy egyek ilyen fehérje csokit vagy valami fehérje szert. És nemtudom hogy mennyit és edzés hogy előtt vagy után kell szedni/enni, milyen félét. Ha lehet csak olyan válaszoljon aki márt jártas ebben a témában, előre is köszönöm!!2016. dec. 7. 19:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fehérje csoki létezik, fehérje szer az nem, azt felejtsd el. Étrend kell először is, nem tápkieg. Fehérje 2g/tskg, amelyben 1 részt fedezhetsz fehérje csokival/turmixxal, többi hús, tojás stb., ch 3-6g/tskg rízs krumpli stb stb zsír 0,5-1g/tskg
2/5 anonim válasza:
inkább edzél szorgalmasan és kb 2 év múlva is ráérsz ezzel foglalkozni.nem *kell semmit szedni.táplálkozz normálisan és edzél.persze, ha versenyre készülsz akkor az más téma de ,ha nem akkor fölösleges ilyensmikkel foglalkozz.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Amit az 1. írt jó lenne, de nem fogsz tudni kezdeni vele semmit. A 2. nettó hülyeség. Olvasd el a Sárga kapszula c. könyvet, neten fent van ingyen. Miután elolvastad, a kérdésed értelmetlenné válik.
4/5 A kérdező kommentje:
és edzés előtt vagy után kell enni a fehérje csokit?
2016. dec. 8. 16:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!