Fehérjebevitel szempontjából csirkének megfelel az elölrehütött panírozott kisütnivaló is? Vagy az nemsokatér?

Az előhűtöttséggel semmi baj, de valóban ne panírozatlant, hanem teljesen natúr vegyél. Egyszerűen fogod a nyers szeleteket, finoman megsózod, megborsozod, vagy akármilyen fűszerrel, fűszerekkel (fokhagyma, oregánó, kakukkfű stb ami csak van, ízlés szerint) és minimális oliva olajon megsütöd. Nagyon finom, és a rengeteg féle fűszer miatt sosem kell ugyan azt enned egyfolytában. De bolti fűszerkeverékeket ne használj, mert azok megintcsak tele vannak mindenféle fölösleges és káros anyagokkal, friss vagy szárított fűszerekből magad kisérletezz ki keveréket, ízeket stb. Mellé értelemszerűen barnarizs, brokkoli, kelbimbó ilyesmi menjen.

a félkésztermékek "szemét" kaják vegyél sima friss csirkemellet

"valóban ne panírozatlant" elírtam, természetesen úgy értem ne panírozottat vegyél