Rubint Reka Van 5 perced videoi hatasosak voltak nektek?
Szeretnék minimum 10 kg-ot, de nem tudom hogyan. Futni jó lenne, csak ahhoz most nincs jó idő. Itthon szeretnék tornazni. Próbáltam több torna videót is,de például a Norbi videók túl hosszúak, nincs rá időm. Rubint Réka van 5 perced videókat kezdtem el ma és arra lennék kíváncsi nektek hatasos volt e.
15/l
válasza:
válasza:Mert hülye vagy, most mondták el
Mindegy hogy eszel e édességet ha a ch keretedbe nem fér bele a sok általad rendesnek vélt kaja sem...
A réka videok egy kalap szrt sem érnek, mint már mondtam aerob kell neked, és ha 6 után nem eszel az az egyik legnagyobb baromság
4 óráig szívodik a kaja, az az 4 óránként lehet enni, csak ne szemetet hanem értelmes táplálékokat, az az válogass össze mondjuk 2 g ch / tskg -ot, mellé nyugodtan 1,5-2 g fehérjét tesztsúlykilogrammonként (főleg ha szereted a husokat) és mellé mondjuk 1g zsír /tskg-ként, ha lehet többszörösen telitett zsírsavak pl lenmagolaj stb
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!