Ha sokat futok az javít valamit a sebességen is?

Fogsz gyorsulni akkor is, ha nem a sebességed növelésére hajtasz. És persze egyre hosszabb távokat is tudsz majd futni.

Persze nem biztos, hogy látványos lesz az emelkedés, legalábbis ami a sebességet illeti, de egész már érzés lesz belülről látni.

Én 5700 méter körül futok, első időkben 38 perc körül volt meg, ma már 30 alatt beesek úgy, hogy néha 5000 körül meghajtom, aztán meg a maradék 700 méter nagy része levezetés. Ez mondjuk nem tűnik soknak kb. 1 perc 20 másodperccel jobb idő kilométerenként. De egész máshogy néz ki 5:20-al futni az ezreket, mint 6:40-el! A hobbikocogókat ezzel a tempóval már lehagyod és irigykedve néznek rád. Komoly futók persze lelépnek.

Ez km/h-ban azt jelenti, hogy 8,7 km/h-ról felmész 11,5 közelébe.

És mindezt úgy, hogy én sem a sebességre mentem, hanem inkább a távra. Egy év alatt.